-
更新至19集
田曦薇,闫桉,刘小北,潘珺雅,代高政,尹文萱 ,郑好,王一舟,毛林林,崔奕,陈思斯,陈紫函,戴春荣,戴娇倩,蒋恺,孔琳,恬妞,王一楠,杨青,曾一萱,杨雨潼,李佑川,陈意涵,金天如意,苏棋,郑佳慧,周历杰,李帅
-
更新至20261026期
沈腾,白敬亭,王安宇,贾冰,杨迪,金靖,郭麒麟,黄景瑜,范丞丞,王楚然
-
更新至14集
肖战,倪大红,姜妍,史彭元,菅纫姿,张国强,王彦霖,陈瑾,刘桦,姜宏波,房子斌,丁嘉丽,任程伟,陈永胜,马凡丁,曲哲明,张百乔
-
更新至11集
张智霖,吴卓羲,高海宁,张曦雯,姜大卫,陈滢,陈晓华,陈炜,蒋祖曼,孔德贤,郑子诚,黄子恒,蒋家旻,周志康,倪嘉雯,蔡一智
-
全35集
张一山,韩东君,张天爱,刘欢
-
更新至第164集
内详
-
已完结
谭松韵,刘学义,李梦,郑合惠子,郭柯宇,吴甜甜,叶青,蒲萄,宋芳园,李嘉鑫,刘佳玺,牛骏峰,苏可,侯长荣,陈创,孔令美,魏子昕,吴晓东,严晓频,章申,刘美含,贺鹏,嘉泽,郭迦南,汤梦佳,马凡丁,关畅,赵秦,李泓良,吴天琪,柯蓝,董晴,沈泰,孔连顺,张铎,邬家楷,叶筱玮,马闻远,辛鹏,姚一奇,赵梓冲,辛浩江,王佳璇,王玉宁,孙仲秋,郑卫莉,王艺禅,王亚军,周知,奚望
-
更新至10集
孟子义,李昀锐,吴汉坤,全伊伦,李孝谦,沈佳钰,余皑磊,胡杏儿,唐晓天,徐海乔,晏紫东,白冰可,吴彼,张月,王子睿,李嘉鑫,刘钧,公磊,黄圣池,沙宝亮,侯长荣,彭杨,丁嘉文,杨子骅,崔志刚,张舒沦,何子怡,纪凌尘,裴佳欣,丁子恩
-
更新至106集
张若瑜,李欣,程玉珠,杜晴晴,虞晓旭,于凯隆,高嗣航,张恒,王宇航,刘宇轩,唐昊
-
更新至29集
于和伟,曹磊,何政军,王劲松,吴健,李泓良,郭广平,朱刚日尧,万茜,啜妮,张晚意,张桐,黄晓明,陈永胜,刘奕铁,林家川,史彭元,李乃文,成泰燊
-
更新至04集
志藤春道,小野凉子,冈本理绘
-
更新至197集
钱文青,杨天翔,杨默,歪歪,谷江山,乔诗语,佟心竹
-
更新至14集
林恺铃,魏浚笙,杨乐文,张达伦,邵美君,伍咏诗,何洛瑶,杜燕歌,潘灿良,张慧仪,洪天明,许月湘,倪秉郎,徐浩昌,苏家乐,苏宸褕,李建邦,龚志业,米露迪,练美娟,陈桂芬,许素莹,何慕诗,郑进希,黄素欢,陈竣稀,张锦霞,叶澍欣,田曜诚,彭杏英,欧镇灏,何华超,关宝慧,李凯贤,黄文慧,阮德锵,强尼,周家蔚,李炘颐,王家晴,菁玮
-
全34集
马伊琍,王佳佳,张哲华,向涵之,付航,王天辰,任彬,董宝石,刘佩琦,艾丽娅,耿乐,赵龙豪,吕星辰,蒋诗萌,土豆
-
全22集
高叶,韩东君
在国家队里，因为不俗的实力，刘立和杨卉都被列为主力队员，寄予厚望。尤其是刘立，因为在进入国家队之前，她已经拿过全国第一的荣誉。但两人并没有因此而放松对自己的要求，训练场上她们从来都是满腔热情、一丝不苟，业余时间也常常相互监督着进行体能锻炼。
国际大赛在即，队里来了一个新教练——寒冰，新教练的为人和他的名字如出一辙，第一次见面就给所有队员留下了深刻而冰冷的印象，在滂沱的大雨中，他把每个队员都批评得体无完肤，对刘立这个曾经的冠军更是毫不留情，把她所有的骄傲都贬得一文不值，刘立对寒冰的厌恶就此埋下了火种。
然而这仅仅是个开始，在接下来的训练中，寒冰用他几乎残忍的方式一次次挑战着姑娘们的极限，在刘立看来，寒冰就是一个降临在她身边的冷酷无情的恶魔。可杨卉却觉得这个教练有值得尊敬的一面。因此，好几次刘立都想要放弃了，但骨子里那股不服输的劲儿又屡屡让她重新振作了起来。加上好朋友杨卉的鼓励，两人暗下决心要比出成绩给寒冰看。于是，两人偷偷加大了各自的训练强度，一个偶然的机会，刘立发现杨卉的腿上有伤，经过队医的观察治疗，很快又投入了训练。
大赛如期开幕，刘立和杨卉都出现在了参赛名单中，前几场的比赛出奇地顺利，终于到了决赛时，杨卉的腿上却突然恶化，医生命令她必须退出比赛，否则后果不堪想象。这对于视跆拳道如生命的杨卉来说，无异于晴天霹雳，但更令她意外的是，决赛中她的对手竟然是刘立。杨卉执意要上场比赛，就算这之后她再也无缘跆拳道，也要给自己一个完美的谢幕，刘立忍痛上场对战自己最好的朋友，最终取得了冠军，而杨卉在那场比赛后，永远地留在了轮椅上。
刘立无法接受这样的事实，她也不顾寒冰的反对，绝望地退出了国家队。很快，刘立的大幅照片就出现在了广告牌、时尚杂志的封面，她步入娱乐圈，做了一名模特。然而聚光灯下的辉煌和金钱并不能填满她内心的空虚，因为她的心还在跆拳道赛场上。
在杨卉和寒冰的激励之下，刘立重新回到了国家队，这一次，轮椅上的杨卉成了她的专职教练，刘立的训练更加刻苦勤奋，因为她的目标是即将到来的奥运会。
带着朋友的期望和对“跆拳道”运动的无比热忱，刘立站到了奥运会的赛场上。在决赛中，面对强劲的对手刘立一次次被踢倒，又一次次地站起来，直到对手将她的左臂踢断，她竟然将断臂往自己的护胸里一掖站起来再打。她的行为使对手折服，使全场观众震惊。最终，刘立赢得了这场比赛，也实现了战胜自我，超越自我的过程。